左手脹可能由多種原因引起，如長時間壓迫、手部過度使用、頸椎病、關節炎、心血管疾病等。

1. 長時間壓迫：睡覺時或長時間保持一個姿勢，左手受到壓迫，導致血液循環不暢，引起手脹。應避免長時間壓迫左手，定時活動手部，促進血液循環。

2. 手部過度使用：頻繁進行手部活動，如打字、寫字、搬運重物等，使手部肌肉疲勞，產生脹感。需適當休息，減少手部活動，可進行熱敷緩解疲勞。

3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，影響手部的血液供應和神經傳導，導致左手發脹。治療頸椎病，可通過按摩、牽引等方法緩解癥狀，嚴重時需就醫治療。

4. 關節炎：手部關節炎會導致關節腫脹、疼痛，進而引起手部發脹。可服用抗炎藥物，注意手部保暖，避免過度勞累。

5. 心血管疾病：如心臟功能不全、血管狹窄等，可能影響手部的血液回流，導致手脹。需要針對心血管疾病進行治療，改善心臟功能，擴張血管。

日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免手部過度勞累，適當進行手部運動。如手部脹感持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。