慢性乳腺增生癥是一種常見的乳腺疾病，治療方法包括調整生活方式、心理疏導、中醫治療、藥物治療及手術治療等。

1.調整生活方式：慢性乳腺增生癥的發生與生活方式密切相關。保持良好的作息規律，避免熬夜；減少高脂肪、高糖食物的攝入，多吃蔬菜、水果；適度運動，如散步、瑜伽等，有助于維持身體的內分泌平衡，緩解乳腺增生癥狀。

2.心理疏導：長期的精神壓力和不良情緒可能加重慢性乳腺增生癥。通過心理疏導，如與朋友傾訴、參加心理輔導課程等，緩解焦慮、抑郁等情緒，有利于病情的改善。

3.中醫治療：中醫認為慢性乳腺增生癥與肝郁氣滯、血瘀等有關。采用中醫治療方法，如針灸、推拿、中藥外敷等，可以疏通經絡、調和氣血，從而緩解癥狀。常用的中藥有逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，需遵醫囑用藥。

4.藥物治療：對于癥狀較為明顯的患者，可在醫生的指導下使用藥物治療。如他莫昔芬片、溴隱亭片、維生素E膠囊等，這些藥物可以調節內分泌，減輕乳腺增生的癥狀。但需注意藥物的副作用，遵醫囑用藥。

5.手術治療：如果乳腺增生癥經保守治療無效，或存在惡變的可能，應考慮手術治療。手術可以切除病變組織，明確診斷，防止病情進一步惡化。

在日常生活中，慢性乳腺增生癥患者應注意定期進行乳腺檢查，以便早期發現異常。同時，要保持積極樂觀的心態，避免過度勞累，這樣有助于病情的恢復和預防疾病的復發。