腳腫頭暈可能由多種原因引起，如長時間站立或久坐、營養不良、心臟疾病、腎臟疾病、肝臟疾病等。

1. 長時間站立或久坐：會導致下肢血液循環不暢，引起腳腫；同時可能影響腦部供血，導致頭暈。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動肢體，促進血液循環。

2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養素，可能導致膠體滲透壓降低，引起腳腫；也可能影響身體正常功能，出現頭暈。需保證飲食均衡，攝入足夠的營養物質。

3. 心臟疾病：如心力衰竭，心臟泵血功能減弱，導致血液循環障礙，可出現腳腫和頭暈。需及時就醫，根據病情進行治療，如藥物治療、手術治療等。

4. 腎臟疾病：如腎炎，腎功能受損，水鈉潴留，可引起腳腫；同時毒素在體內蓄積，可能影響神經系統，導致頭暈。治療包括藥物治療、透析等，具體根據病情決定。

5. 肝臟疾病：如肝硬化，肝功能異常，蛋白合成減少，可引發腳腫；還可能影響代謝功能，導致頭暈。需要針對肝臟疾病進行治療，如抗病毒治療、保肝治療等。

日常生活中，應保持良好的生活習慣，如適量運動、合理飲食、保證充足的睡眠等。如出現腳腫頭暈等癥狀，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。