中年人小便渾濁可能是由多種原因引起的，如尿液濃縮、泌尿系統感染、前列腺炎、腎臟疾病、乳糜尿等。

1. 尿液濃縮：飲水過少或出汗過多，導致尿液中水分減少，溶質濃度增加，使尿液渾濁。增加飲水量，保持充足的水分攝入，可改善這種情況。

2. 泌尿系統感染：細菌感染引起泌尿系統炎癥，可導致尿液渾濁，常伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。需要使用抗生素進行治療，如左氧氟沙星等，并注意個人衛生。

3. 前列腺炎：前列腺發生炎癥時，前列腺液混入尿液中，可使尿液渾濁。可通過藥物治療，如前列康等，同時避免久坐、飲酒等不良習慣。

4. 腎臟疾病：如腎小球腎炎、腎盂腎炎等，可影響尿液的生成和排泄，導致尿液渾濁。需要根據具體病情進行治療，如使用免疫抑制劑、抗感染藥物等。

5. 乳糜尿：絲蟲病或其他原因引起淋巴管阻塞，乳糜液進入尿液中，導致尿液呈乳白色渾濁。治療方法包括針對病因治療和對癥治療，如使用乙胺嗪等藥物治療絲蟲病。

中年人出現小便渾濁的情況，應及時就醫，進行相關檢查，如尿常規、泌尿系統超聲等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，如適量飲水、避免憋尿、注意個人衛生等。