嘴里長期發(fā)苦可能是由多種原因引起的，如口腔衛(wèi)生不佳、胃腸功能問題、肝膽疾病、精神壓力過大、不良的飲食習(xí)慣等。

1. 口腔衛(wèi)生不佳：不注意口腔清潔，食物殘渣滋生細菌，產(chǎn)生異味。應(yīng)早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。

2. 胃腸功能問題：如消化不良、胃食管反流等，可能導(dǎo)致口苦。需注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣食物，可適當(dāng)服用助消化藥物。

3. 肝膽疾?。耗懩已?、膽結(jié)石等疾病可能影響膽汁分泌和排泄，引起口苦。需及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。

4. 精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮、疲勞等，可能影響身體的正常功能，包括味覺。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，保持良好的作息。

5. 不良的飲食習(xí)慣：長期吸煙、飲酒，或偏好甜食、咖啡等，也可能導(dǎo)致口苦。應(yīng)戒煙限酒，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

如果嘴里長期發(fā)苦，建議及時就醫(yī)，查明原因，以便進行針對性的治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，合理飲食，適當(dāng)運動，有助于改善這種情況。