乳腺增生和乳腺癌是兩種不同的乳腺疾病，它們在癥狀上有一些區別：

1.乳房腫塊：乳腺增生的腫塊通常是多發性的，質地較軟，大小不一，可隨月經周期而變化，經前增大、變硬，經后縮小、變軟；乳腺癌的腫塊多為單發，質地較硬，邊緣不規則，活動度差，一般無明顯的周期性變化。

2.乳房疼痛：乳腺增生的疼痛常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作，疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射，有些則表現為乳頭疼痛或癢，疼痛常于月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失，疼痛亦可隨情緒變化而波動；乳腺癌早期一般無明顯疼痛，晚期可能會出現持續性的疼痛。

3.乳頭溢液：乳腺增生引起的乳頭溢液多為淡黃色或乳白色漿液性，少數為血性；乳腺癌引起的乳頭溢液多為血性、漿液性或水樣。

4.皮膚改變：乳腺增生一般不會引起皮膚改變；乳腺癌患者的乳房皮膚可能會出現橘皮樣改變、酒窩征等。

5.腋窩淋巴結：乳腺增生患者的腋窩淋巴結一般無腫大；乳腺癌患者的腋窩淋巴結可能會腫大，且質地較硬。

在日常生活中，女性應定期進行乳腺檢查，如發現異常應及時就醫，以便早期診斷和治療。同時，要保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、保持心情舒暢等，有助于預防乳腺疾病的發生。