搖頭時頭暈可能由多種原因引起，如耳石癥、頸椎病、低血壓、貧血、腦部供血不足等。
1. 耳石癥：內耳中的耳石脫落，頭部位置改變時可出現頭暈。可通過耳石復位治療。
2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，搖頭時易頭暈。需注意頸部姿勢，進行頸椎康復訓練，必要時就醫治療。
3. 低血壓：血壓偏低時，腦部供血相對不足，搖頭可能加重頭暈。應適當增加鹽分攝入，多喝水，保持良好的作息。
4. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈。需補充富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，嚴重時需藥物治療。
5. 腦部供血不足：血管狹窄或其他原因導致腦部供血問題，搖頭時頭暈可能出現或加重。應就醫檢查，明確原因后進行相應治療。
日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免長時間低頭或保持一個姿勢，保證充足的睡眠，飲食均衡。如頭暈癥狀持續或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行針對性治療。
