眼皮痛眨眼痛可能是由多種原因引起的，如用眼過度、麥粒腫、結膜炎、倒睫、眼外傷等。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或熬夜等，導致眼睛疲勞，引起眼皮痛眨眼痛。應注意休息，避免長時間用眼，每隔一段時間眺望遠方或閉目休息，可適當熱敷緩解疲勞。

2. 麥粒腫：眼瞼腺體的急性化膿性炎癥，表現為眼皮紅腫、疼痛。早期可熱敷，使用抗生素眼藥水或眼膏，如癥狀加重，可能需要切開排膿。

3. 結膜炎：感染、過敏等因素引起的結膜炎癥，除眼皮痛眨眼痛外，還可能有眼睛發紅、分泌物增多等癥狀。根據病因使用相應的眼藥水，如抗感染眼藥水或抗過敏眼藥水。

4. 倒睫：睫毛向眼球方向生長，刺激角膜和結膜，導致眼皮痛眨眼痛。少量倒睫可拔除，若倒睫較多，可能需要手術治療。

5. 眼外傷：眼部受到外力撞擊或擦傷，可引起眼皮痛眨眼痛。應及時清潔傷口，避免感染，如有必要，需就醫處理。

在日常生活中，要注意保持眼部衛生，避免用手揉眼睛。如果眼皮痛眨眼痛的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。