長時間躺著尾骨痛可能由多種原因引起，如局部壓迫、外傷、骶尾關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、尾骨畸形等。

1. 局部壓迫：長時間躺著，尾骨部位受到持續(xù)壓迫，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。可通過調(diào)整躺姿，避免長時間壓迫同一部位來緩解。

2. 外傷：尾骨曾受過外傷，如跌倒、撞擊等，即使傷口愈合，也可能在躺著時出現(xiàn)疼痛。若疼痛持續(xù)，應(yīng)就醫(yī)檢查，根據(jù)情況進(jìn)行治療。

3. 骶尾關(guān)節(jié)炎：骶尾關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥，躺著時關(guān)節(jié)壓力改變，可引起疼痛。可通過熱敷、休息等緩解，嚴(yán)重時需藥物治療。

4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致尾骨部位放射性疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療等，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。

5. 尾骨畸形：先天性或后天性尾骨畸形，躺著時局部受力不均，產(chǎn)生疼痛。需根據(jù)具體情況進(jìn)行矯正或治療。

如果躺著尾骨痛的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和躺姿，避免尾骨部位受到過度壓迫。