睡覺時壓到耳朵、耳部感染、耳內耵聹過多、外耳道損傷、中耳炎等都可能導致睡覺起來耳朵里面疼。
1. 睡覺時壓到耳朵：長時間壓迫耳朵可能導致耳部血液循環不暢，引起疼痛。可通過適當活動耳部，促進血液循環來緩解。
2. 耳部感染：如外耳道炎、鼓膜炎等，多由細菌或病毒感染引起。需保持耳部清潔，避免污水進入耳朵，如癥狀嚴重，應及時就醫，使用相應的抗感染藥物。
3. 耳內耵聹過多：耵聹積聚過多可能刺激耳道，引發疼痛。可到醫院由專業醫生進行清理。
4. 外耳道損傷：挖耳時用力不當或受到外界撞擊可能導致外耳道損傷。應避免自行挖耳，若有損傷，需保持耳部干燥，防止感染。
5. 中耳炎：常因感冒、鼻腔炎癥等蔓延至中耳引起。需積極治療原發病，同時注意休息，避免用力擤鼻。
日常生活中，要注意保持耳部清潔，避免長時間使用耳機，避免在嘈雜環境中待太久。如果耳朵疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如聽力下降、耳鳴等，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。
