42 歲煩躁易怒可能是由多種原因引起的，如生活壓力大、睡眠不足、更年期、甲狀腺功能亢進、焦慮癥等。

1. 生活壓力大：工作、家庭等方面的壓力可能導致情緒不穩定。應合理安排工作和生活，適當進行休閑活動，如旅游、運動等，緩解壓力。

2. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響情緒。保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，有助于改善睡眠質量。

3. 更年期：女性在更年期時，由于激素水平的變化，可能會出現煩躁易怒的情況。可通過調整飲食，增加富含雌激素的食物，如豆制品，以及進行適當的運動來緩解。

4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會導致新陳代謝加快，情緒容易激動。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。

5. 焦慮癥：長期的焦慮情緒可能引發煩躁易怒。可通過心理疏導、放松訓練等方式緩解焦慮，必要時尋求專業心理醫生的幫助。

在日常生活中，要保持良好的心態，積極面對生活中的各種問題。如果煩躁易怒的情況持續存在或嚴重影響生活，應及時就醫，以便明確原因并進行相應的治療。