得腫瘤后失眠可能是疼痛不適、心理壓力、環境改變、不良生活習慣、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有緩解疼痛、心理調節、改善環境、調整生活習慣、合理調整藥物等。

1. 疼痛不適：腫瘤本身或治療過程中產生的疼痛會干擾睡眠。腫瘤生長可能壓迫周圍組織、神經引發疼痛，手術創口、放化療后的不適也會導致疼痛。可通過物理方法如局部熱敷、按摩緩解輕度疼痛；對于中重度疼痛，可在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氨酚羥考酮片等藥物止痛，幫助改善睡眠。

2. 心理壓力：得知患腫瘤后，患者往往會產生焦慮、恐懼、抑郁等情緒，這些負面情緒會影響大腦神經調節，導致失眠。建議多與家人朋友溝通交流，釋放內心壓力；也可尋求專業心理咨詢師的幫助，進行心理疏導；還可以通過聽舒緩音樂、冥想等方式放松身心，促進睡眠。

3. 環境改變：住院環境陌生、病房嘈雜、光線不適等都可能影響睡眠。盡量營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，如拉上窗簾、使用耳塞、調整空調溫度等；若在醫院，可與醫護人員溝通，協調更換到相對安靜的病房。

4. 不良生活習慣：患病后生活規律被打亂，如白天睡眠時間過長、睡前過度使用電子設備等。重新調整生活作息，白天適當活動，減少午睡時間；睡前避免看手機、電腦等，可泡個熱水澡、喝杯溫牛奶，促進睡眠。

5. 藥物副作用：某些治療腫瘤的藥物可能會引起失眠等不良反應。若懷疑是藥物副作用導致，及時告知醫生，根據情況調整藥物劑量或更換藥物，如將可能影響睡眠的藥物調整到白天服用，同時可遵醫囑配合使用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等藥物輔助改善睡眠。

在應對腫瘤后失眠問題時，要積極與醫生溝通自身情況，嚴格按照醫生的建議進行治療和調整。無論是使用藥物還是采取其他方法改善睡眠，都要注意觀察自身反應，若失眠情況持續不緩解或出現其他異常，及時就醫。