牽引是一種通過外力對身體部位進行拉伸和牽引的治療方法，常用于治療脊柱疾病、軟組織損傷等。以下是牽引的具體做法：

1. 選擇合適的牽引設備：根據需要牽引的部位和病情，選擇合適的牽引設備，如頸椎牽引器、腰椎牽引床等。

2. 確定牽引參數：包括牽引重量、牽引時間、牽引角度等。一般來說，頸椎牽引重量為 2-6kg，腰椎牽引重量為 6-15kg，牽引時間為 15-30 分鐘，牽引角度根據病情和個體差異而定。

3. 進行牽引操作：患者取舒適的體位，將牽引設備固定在需要牽引的部位，調整牽引參數，然后啟動牽引設備進行牽引。在牽引過程中，患者應保持放松，避免用力對抗牽引。

4. 觀察反應：在牽引過程中，應密切觀察患者的反應，如有無疼痛、麻木、頭暈等不適癥狀。如果出現不適癥狀，應立即停止牽引，并采取相應的處理措施。

牽引治療應在專業醫生的指導下進行，不能自行進行牽引。同時，牽引治療也有一定的禁忌癥，如頸椎骨折、脫位、嚴重骨質疏松等，應避免進行牽引。牽引治療只是一種輔助治療方法，不能替代其他治療方法，如藥物治療、物理治療等。在進行牽引治療的同時，應結合其他治療方法，以達到更好的治療效果。