視網膜病變一般可以通過調整飲食、避免熬夜、藥物治療、激光療法、手術治療等方式進行調養，建議及時到正規醫院掛號就診，進一步詳細檢查，了解病情嚴重程度后再治療和調養。

1.調整飲食：如果是糖尿病引起的視網膜病變，需要在飲食上進行調整，注意清淡飲食，比如小米粥、南瓜粥等，少食多餐，有利于穩定體內血糖水平，避免加重視網膜病變的情況。

2.避免熬夜：如果患者熬夜，容易使眼睛得不到充分的休息，可能會加重視網膜病變程度，因此建議每天早睡早起，保證充足的睡眠時間，有效減緩視網膜病變的速度。

3.藥物治療：可以在醫生的指導下服用甲鈷胺片、復方血栓通膠囊、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物進行治療，促進神經元形成，有效改善視網膜病變引起的不適癥狀。

4.激光療法：建議到醫院通過激光療法的方式進行治療，通過激光的熱凝固作用，封閉視網膜裂孔，消除病變細胞組織，促進病變區域的視網膜功能恢復正常，有利于改善視網膜病變的情況。

5.手術治療：也可以到醫院通過玻璃體切割術的方式進行治療，切除病灶組織，達到疾病治愈的目的。

在日常生活中，注意用眼衛生，避免熬夜和長時間用眼，忌煙酒，減少食用辛辣、刺激性食物，比如辣椒、大蔥等，以免加重不適。