睡覺起來嘴巴里有黏稠物多考慮是睡姿不當、張口呼吸導致的，也不排除是口腔潰瘍、急性支氣管炎、鵝口瘡等原因引起的，需要及時去醫院進行檢查，明確病因以后再治療。

1.睡姿不當：如果長時間保持側睡的姿勢，可能會壓迫到唾液腺，使分泌物增多，從而引起睡覺起來嘴巴里有黏稠物的癥狀。可通過調整睡姿的方式改善，避免長時間保持同一種睡姿，可以采取平臥的睡姿。

2.張口呼吸：若在睡覺時長時間張口呼吸，容易導致口腔內的唾液水分蒸發，引起睡醒后口干、口黏等癥狀。需要注意適量飲水，能夠幫助補充人體內所需要的水分，同時也可以在室內添加加濕器，能幫助增加空氣中的水分，改善上述癥狀。

3.口腔潰瘍：可能是長期食用堅硬的食物、精神壓力大等原因引起的，容易導致口腔黏膜充血、水腫，出現睡覺起來嘴巴里有黏稠物多的現象。可以使用淡鹽水漱口，能夠起到殺菌的作用，也可以在醫生的指導下使用維生素C片、林可霉素利多卡因凝膠、復方苯佐卡因凝膠等藥物進行治療，能夠輔助促進病情恢復。

4.急性支氣管炎：多考慮是病原體感染、接觸刺激性氣體等原因造成的，可能會導致支氣管黏膜發生急性炎癥，出現咳嗽、胸悶、咳痰等癥狀，痰多時可能會出現睡覺起來嘴巴里有黏稠物。需要注意避免吸入粉塵以及刺激性氣體，也可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、氨芐西林膠囊、頭孢拉定膠囊等藥物，起到殺滅細菌的功效。

5.鵝口瘡：可能是口腔黏膜感染白色念珠菌導致的，常常會出現口腔內斑片狀乳白色隆起、咽喉疼痛等癥狀。需要注意保持口腔衛生，勤漱口，也可以配合醫生使用氟康唑分散片、硝酸咪康唑散、伊曲康唑膠囊等藥物，抑制真菌生長和繁殖。

在日常生活中需要注意隨時關注病情的發展情況，定期去醫院檢查，也需要注意放松心情，保持積極向上的心態，避免出現緊張以及焦慮的情緒。