停經可能是精神因素、過度運動、妊娠、圍絕經期、多囊卵巢綜合征等原因所致，建議去醫院檢查，明確病因后采取一般治療、藥物治療。

1.精神因素：精神壓抑、緊張、焦慮等原因會導致內分泌失調，出現月經推遲、停經等癥狀。建議患者保持良好的心態，避免過度勞累，癥狀可得到緩解。

2.過度運動：劇烈運動會影響體內的激素水平，使雌激素和黃體酮水平下降，無法調節女性月經周期，所以出現月經紊亂的情況。患者可在醫生的指導下口服黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物治療，同時要注意多休息。

3.妊娠：如果是育齡女性，有性生活且沒有避孕的情況下發生停經，可能是妊娠。建議使用早孕試紙檢測或到醫院進行人絨毛膜促性腺激素檢測，如果結果為陽性，則可以判斷為妊娠，這種情況無需治療，只要定期產檢即可。

4.圍絕經期：隨著年齡的逐漸增大，卵巢功能會逐漸衰退，體內的雌激素分泌不足，容易導致月經周期逐漸延長，還可能會出現閉經。正常情況下，女性在45~55歲之間停經屬于正常情況，一般不需要特殊治療。

5.多囊卵巢綜合征：是一種生殖內分泌代謝性疾病，可能與遺傳、不良生活習慣、腎上腺素功能亢進等原因有關，會導致卵巢功能出現排卵障礙，導致雄激素過高，患者可表現為月經清稀、月經量少或閉經。患者可遵醫囑使用復方炔諾酮片、氟他胺片等抗高雄激素血癥；如果是胰島素抵抗所致，需要服用鹽酸吡格列酮分散片、羅格列酮片等藥物對癥治療。

日常生活中要定期檢查身體，可以明確身體狀態，飲食上盡量以清淡為主，多吃水果蔬菜，還要多吃肉類、蛋類、奶類，保持營養均衡。