男人腎不好的癥狀包括腰膝酸軟、性功能減退、夜尿增多、水腫、頭暈耳鳴等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎臟功能不佳時(shí)，骨骼和骨髓的滋養(yǎng)受到影響，容易出現(xiàn)腰膝部位酸軟無(wú)力的癥狀，日常活動(dòng)時(shí)可能會(huì)明顯感覺(jué)到腰部和膝蓋的不適，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常行走和站立。

2. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關(guān)。腎不好會(huì)導(dǎo)致精氣不足，從而引起性功能方面的問(wèn)題，如性欲減退、勃起功能障礙、早泄等，對(duì)男性的生殖健康和性生活質(zhì)量產(chǎn)生較大影響。

3. 夜尿增多：腎臟的濃縮和重吸收功能下降時(shí)，尿液的生成和排泄會(huì)出現(xiàn)異常。夜尿次數(shù)明顯增多，從原本不起夜或偶爾起夜一次，變?yōu)槊客砥鹨?-3次甚至更多，影響睡眠質(zhì)量。

4. 水腫：腎主水，當(dāng)腎功能受損，水液代謝失常，體內(nèi)的水分無(wú)法正常排出，就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。常見(jiàn)于眼瞼、下肢等部位，早晨起床時(shí)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)眼瞼明顯腫脹，按壓下肢會(huì)出現(xiàn)凹陷且恢復(fù)緩慢。

5. 頭暈耳鳴：腎中精氣不足，不能上充于腦，會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦＃煌瑫r(shí)，耳部的氣血供應(yīng)也會(huì)受到影響，出現(xiàn)耳鳴癥狀，表現(xiàn)為耳內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音。

男人若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)引起重視。日常生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；合理飲食，避免過(guò)度攝入高鹽、高蛋白食物；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以便早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行有效治療。