牙周炎患者日常需注意口腔清潔、飲食、作息、定期檢查、避免不良習慣等。

1. 口腔清潔：要掌握正確刷牙方法，早晚使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法仔細清潔牙齒每個面，每次刷牙時間不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內食物殘渣和細菌，保持口腔清潔環境，減少細菌滋生對牙周組織的侵害。

2. 飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物易加重炎癥。多吃富含維生素C、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，有助于增強牙周組織抵抗力，促進炎癥恢復。同時，要控制糖分攝入，防止細菌利用糖分產酸腐蝕牙齒和牙周組織。

3. 作息：保持規律作息，避免熬夜。熬夜會導致身體內分泌失調，降低身體免疫力，使牙周炎病情加重。每天保證7 - 8小時充足睡眠，讓身體各器官得到充分休息，利于維持牙周組織健康。

4. 定期檢查：定期到醫院口腔科進行檢查，一般建議每3 - 6個月檢查一次。醫生可及時了解牙周炎病情發展，根據情況調整治療方案，進行必要的牙周治療，如洗牙、刮治等，有效控制炎癥。

5. 避免不良習慣：戒煙限酒，煙草中的有害物質和酒精會刺激牙周組織，加重炎癥。同時，要避免用牙齒咬過硬東西，如開啤酒瓶、咬堅果殼等，防止牙齒損傷，加重牙周負擔。

牙周炎患者在日常生活中要多方面注意，養成良好生活習慣，積極配合醫生治療，定期復查，這樣才能更好地控制病情，維護口腔健康。若出現異常情況，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。