牙周炎的注意事項包括保持口腔清潔、調整飲食、正確刷牙、定期檢查、避免不良習慣等。
1. 保持口腔清潔：這是預防和控制牙周炎的關鍵，要做到早晚刷牙、飯后漱口，使用牙線、漱口水等輔助清潔工具，及時清除口腔內的食物殘渣和牙菌斑，減少細菌滋生，降低對牙周組織的刺激。
2. 調整飲食：應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物易加重炎癥。多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，有助于增強牙周組織的抵抗力，促進炎癥恢復。
3. 正確刷牙：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動約4-5次，顫動時牙刷移動約1mm，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙。
4. 定期檢查：定期到醫院進行口腔檢查，一般建議每半年到一年檢查一次，以便及時發現牙周炎的早期癥狀并進行治療，防止病情惡化。
5. 避免不良習慣：要避免吸煙，因為吸煙會影響牙周組織的血液循環和修復能力，加重牙周炎癥狀。同時，不要用牙齒咬過硬的東西，防止牙齒損傷，引發或加重牙周炎。
日常生活中要時刻關注口腔健康，養成良好的口腔衛生習慣。一旦發現牙周炎癥狀，應及時就醫，嚴格按照醫生的建議進行治療和護理，定期復查，這樣才能有效控制牙周炎，維護口腔健康。
