血糖高的人要注意飲食控制、運動管理、血糖監測、藥物使用、情緒調節等。
1. 飲食控制：嚴格控制碳水化合物的攝入量，優先選擇高纖維、低糖的食物，如全麥面包、燕麥片、蔬菜等，避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物，像糖果、油炸食品、腌制食品等，同時要注意飲食規律，定時定量進餐，避免暴飲暴食。
2. 運動管理：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘，運動可增強身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖，運動時間最好選擇在飯后1小時左右，避免空腹運動引發低血糖。
3. 血糖監測：定期監測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖波動情況，以便及時調整治療方案，可使用血糖儀自行監測，也可定期到醫院進行糖化血紅蛋白等檢查。
4. 藥物使用：遵醫囑按時按量服用降糖藥物或注射胰島素，不可自行增減藥量或停藥，用藥過程中要注意觀察藥物不良反應，如有不適及時告知醫生。
5. 情緒調節：保持良好的心態，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，因為情緒波動可能會引起體內激素分泌變化，導致血糖升高，可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力。
血糖高的人在日常生活中要多方面加以注意，養成健康的生活方式，定期復查。若身體出現異常癥狀，應及時就醫，嚴格遵循醫生的指導進行治療和管理，以維持血糖穩定，減少并發癥的發生。
