眩暈癥的注意事項包括飲食、休息、運動、心理、用藥等。

1. 飲食：要保持清淡飲食，減少鹽分攝入，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等都應少吃。同時，要戒煙戒酒，因為煙酒可能會刺激內耳神經，加重眩暈癥狀。要適量飲水，維持身體的水分平衡，但也不宜過量飲水，防止加重內耳積水。

2. 休息：保證充足的睡眠，每天盡量有7 - 8小時的高質量睡眠，睡眠環境要安靜、舒適、黑暗且溫度適宜。避免過度勞累，工作或學習一段時間后要適當休息，不要長時間連續工作。起身或轉頭時動作要緩慢，防止因動作過快引發眩暈。

3. 運動：適當進行一些舒緩的運動，如散步、太極拳等，有助于增強身體平衡感和肌肉力量，提高身體素質。但要避免劇烈運動和快速旋轉的動作，像打籃球、過山車這類運動應避免，防止眩暈發作。

4. 心理：保持良好的心態，避免精神緊張和焦慮，因為情緒波動可能會誘發或加重眩暈癥狀。可以通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

5. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐按時、按量服藥，不要自行增減藥量或停藥。如果在用藥過程中出現不適或疑問，及時與醫生溝通。

在日常生活中，眩暈癥患者要時刻留意自身身體狀況，養成規律的生活習慣。一旦眩暈癥狀加重或出現其他異常情況，必須及時就醫，遵循醫生的指導進行治療和調整生活方式。