乳腺增生癥的治療方法有藥物治療、心理治療、飲食調節、運動鍛煉、手術治療等。

1. 藥物治療：乳腺增生癥主要是由于內分泌激素失調引起。通過藥物調節內分泌，緩解乳腺組織的增生狀態。常見藥物如逍遙丸，具有疏肝健脾、養血調經的功效，能調節女性體內的氣血運行，減輕因肝郁氣滯導致的乳腺增生癥狀；乳癖消片，可軟堅散結、活血消癰、清熱解毒，有助于消散乳腺內的腫塊；小金膠囊，能散結消腫、化瘀止痛，對改善乳腺增生引起的疼痛和腫塊有較好效果。這些藥物都需遵醫囑用藥，以確保用藥安全和有效性。

2. 心理治療：長期的精神緊張、焦慮等不良情緒會加重乳腺增生癥的癥狀。心理治療通過專業的心理疏導，幫助患者緩解精神壓力，保持心情舒暢。當患者心理狀態改善后，體內的內分泌系統也會相應得到調節，從而減輕乳腺組織因內分泌紊亂而產生的增生情況，達到輔助治療乳腺增生癥的目的。

3. 飲食調節：不合理的飲食結構可能會影響體內激素水平，進而加重乳腺增生。在飲食上，應減少高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、甜品等，因為這類食物可能會促進雌激素的分泌。增加富含維生素和膳食纖維的食物，像新鮮的蔬菜和水果，能調節身體的代謝功能，對維持內分泌平衡有幫助，從而緩解乳腺增生癥的癥狀。

4. 運動鍛煉：適當的運動可以增強體質，提高身體的免疫力，促進血液循環。對于乳腺增生癥患者來說，運動有助于改善乳腺局部的血液循環，使乳腺組織能得到充足的營養供應，減少因血液不暢導致的乳腺組織增生和疼痛。例如堅持每周進行三次以上的有氧運動，如慢跑、瑜伽等，每次運動30分鐘左右，長期堅持能對乳腺增生癥起到一定的改善作用。

5. 手術治療：對于少數乳腺增生癥患者，若乳腺腫塊明顯且懷疑有惡變傾向，或經過長期的保守治療效果不佳時，可考慮手術治療。手術切除病變組織，能直接去除病灶，防止病情進一步發展惡化，達到治療乳腺增生癥的目的。但手術治療存在一定風險，需要醫生根據患者的具體情況謹慎評估后決定是否采用。

乳腺增生癥患者在日常生活中要保持規律作息，避免熬夜，因為熬夜會干擾內分泌系統。同時要定期進行乳腺檢查，以便及時發現病情變化。嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復，不要自行增減藥物劑量或停止治療，這樣才能更好地控制病情，促進身體恢復。