肝臟排毒不好的表現有皮膚粗糙、口臭、容易疲勞、情緒抑郁、指甲異常等。
1. 皮膚粗糙：肝臟排毒功能不佳時，體內毒素無法及時排出，會反映在皮膚上，導致皮膚變得粗糙、黯淡無光，還可能出現痘痘、粉刺等問題，因為毒素在體內堆積影響了皮膚的新陳代謝。
2. 口臭：肝臟排毒不好會使體內的氨氣等代謝廢物不能正常分解排出，通過口腔散發出來，從而產生口臭現象，即使注意口腔衛生，口臭問題依然可能較為明顯。
3. 容易疲勞：肝臟參與人體的能量代謝等諸多重要生理過程，當肝臟排毒功能受影響，能量供應不足，身體就容易感到疲勞，且休息后也難以快速恢復精力。
4. 情緒抑郁：中醫認為，肝臟與情緒密切相關，肝臟排毒不暢會導致氣血運行不暢，進而影響人的情緒，使人容易出現情緒抑郁、煩躁易怒等情況。
5. 指甲異常：肝臟的健康狀況在一定程度上可以通過指甲表現出來，肝臟排毒不好時，指甲可能會變得脆弱易斷、表面凹凸不平，甚至出現豎紋等異?，F象。
日常生活中，要保持規律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間能更好地進行自我修復和排毒。飲食上，多吃新鮮蔬果，減少油膩、辛辣食物攝入。適當運動，促進血液循環和新陳代謝，有助于肝臟排毒。若出現上述多種表現且情況較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
