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糖尿病的注意事項有哪些

更新時間:2025-07-10 11:07:33

糖尿病的注意事項包括飲食控制、運動管理、血糖監測、藥物治療、足部護理等。

1. 飲食控制:要嚴格控制總熱量攝入,合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例。主食可選擇粗細搭配,多吃蔬菜,適量攝入低糖水果,避免高糖、高脂肪、高鹽食物,如糖果、油炸食品、腌制食品等,定時定量進餐,避免暴飲暴食。

2. 運動管理:適當進行有氧運動,如散步、慢跑、游泳、騎自行車等,每周至少150分鐘。運動時間可選擇在飯后1小時左右,避免空腹運動以防低血糖。運動前要做好熱身,運動后做好拉伸,運動過程中注意補充水分。

3. 血糖監測:定期監測血糖,包括空腹血糖、餐后血糖等,了解血糖波動情況,以便調整治療方案。可使用血糖儀自行監測,也需定期到醫院進行糖化血紅蛋白等檢查,評估長期血糖控制效果。

4. 藥物治療:嚴格遵醫囑按時按量服藥或注射胰島素,不可自行增減劑量或停藥。了解藥物的不良反應,出現不適及時告知醫生。

5. 足部護理:每天檢查雙腳是否有傷口、水泡、紅腫等,保持足部清潔干燥,選擇合適的鞋襪,避免長時間行走或站立,防止足部受傷。

日常生活中,糖尿病患者要保持規律作息,避免熬夜,戒煙限酒,保持良好心態。同時,要定期到醫院復查,聽從醫生建議調整治療和生活方式,以更好地控制病情,預防并發癥的發生發展 。

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