糖尿病的注意事項(xiàng)包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)管理、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、足部護(hù)理等。
1. 飲食控制:要嚴(yán)格控制總熱量攝入,合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。主食可選擇粗細(xì)搭配,多吃蔬菜,適量攝入低糖水果,避免高糖、高脂肪、高鹽食物,如糖果、油炸食品、腌制食品等,定時(shí)定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食。
2. 運(yùn)動(dòng)管理:適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳、騎自行車等,每周至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇在飯后1小時(shí)左右,避免空腹運(yùn)動(dòng)以防低血糖。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身,運(yùn)動(dòng)后做好拉伸,運(yùn)動(dòng)過程中注意補(bǔ)充水分。
3. 血糖監(jiān)測(cè):定期監(jiān)測(cè)血糖,包括空腹血糖、餐后血糖等,了解血糖波動(dòng)情況,以便調(diào)整治療方案。可使用血糖儀自行監(jiān)測(cè),也需定期到醫(yī)院進(jìn)行糖化血紅蛋白等檢查,評(píng)估長期血糖控制效果。
4. 藥物治療:嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥或注射胰島素,不可自行增減劑量或停藥。了解藥物的不良反應(yīng),出現(xiàn)不適及時(shí)告知醫(yī)生。
5. 足部護(hù)理:每天檢查雙腳是否有傷口、水泡、紅腫等,保持足部清潔干燥,選擇合適的鞋襪,避免長時(shí)間行走或站立,防止足部受傷。
日常生活中,糖尿病患者要保持規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙限酒,保持良好心態(tài)。同時(shí),要定期到醫(yī)院復(fù)查,聽從醫(yī)生建議調(diào)整治療和生活方式,以更好地控制病情,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展 。