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糖尿病的注意事項

更新時間:2025-07-10 11:07:30

糖尿病患者需注意飲食、運動、血糖監測、用藥、并發癥預防等。

1. 飲食:嚴格控制總熱量攝入,主食粗細搭配,多吃蔬菜,適量攝入優質蛋白質如瘦肉、魚類、豆類等,減少高糖、高脂肪、高鹽食物,定時定量進餐,避免暴飲暴食。

2. 運動:選擇適合自己的運動方式,如散步、慢跑、游泳、太極拳等,每周至少150分鐘中等強度有氧運動,運動前后注意監測血糖,避免在血糖過高或過低時運動,運動中適當補充水分。

3. 血糖監測:定期監測空腹血糖、餐后血糖,根據醫生建議調整監測頻率,了解血糖波動情況,以便及時調整治療方案。

4. 用藥:嚴格遵醫囑按時按量服藥或注射胰島素,不要自行增減劑量或停藥,了解藥物不良反應,出現不適及時告知醫生。

5. 并發癥預防:注意足部護理,每天檢查雙腳有無破損、水泡等,選擇合適的鞋襪,避免受傷;定期進行眼部、腎臟、神經等相關檢查,早發現早治療并發癥。

糖尿病患者在日常生活中要養成良好的生活習慣,保持規律作息,戒煙限酒,保持心情舒暢。同時,要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和管理,定期復診,以便更好地控制病情,提高生活質量,預防并發癥的發生發展。

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