糖尿病患者需注意飲食、運動、血糖監(jiān)測、用藥、并發(fā)癥預(yù)防等。
1. 飲食:嚴格控制總熱量攝入,主食粗細搭配,多吃蔬菜,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如瘦肉、魚類、豆類等,減少高糖、高脂肪、高鹽食物,定時定量進餐,避免暴飲暴食。
2. 運動:選擇適合自己的運動方式,如散步、慢跑、游泳、太極拳等,每周至少150分鐘中等強度有氧運動,運動前后注意監(jiān)測血糖,避免在血糖過高或過低時運動,運動中適當(dāng)補充水分。
3. 血糖監(jiān)測:定期監(jiān)測空腹血糖、餐后血糖,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整監(jiān)測頻率,了解血糖波動情況,以便及時調(diào)整治療方案。
4. 用藥:嚴格遵醫(yī)囑按時按量服藥或注射胰島素,不要自行增減劑量或停藥,了解藥物不良反應(yīng),出現(xiàn)不適及時告知醫(yī)生。
5. 并發(fā)癥預(yù)防:注意足部護理,每天檢查雙腳有無破損、水泡等,選擇合適的鞋襪,避免受傷;定期進行眼部、腎臟、神經(jīng)等相關(guān)檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療并發(fā)癥。
糖尿病患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持規(guī)律作息,戒煙限酒,保持心情舒暢。同時,要嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行治療和管理,定期復(fù)診,以便更好地控制病情,提高生活質(zhì)量,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。