視神經脊髓炎患者日常需注意飲食、運動、休息、情緒調節、預防感染等。
1. 飲食:應保持均衡飲食,多攝入富含維生素、蛋白質的食物,如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,為身體提供充足營養,增強抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,以防加重身體負擔,影響病情恢復。
2. 運動:適當進行運動,如散步、太極拳等有氧運動,可促進血液循環,增強肌肉力量,提高身體機能。但要注意運動強度和時間,避免過度勞累,防止因運動損傷導致病情波動。
3. 休息:保證充足的睡眠,每晚盡量睡夠7-8小時,讓身體得到充分休息和恢復。避免熬夜和長時間用眼,減少看電視、電腦、手機等電子設備的使用時間,防止視疲勞。
4. 情緒調節:保持積極樂觀的心態,避免焦慮、抑郁等不良情緒。不良情緒可能影響神經內分泌系統,進而加重病情。可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力,調節情緒。
5. 預防感染:注意個人衛生,勤洗手,避免前往人員密集、空氣不流通的場所,預防感冒、呼吸道感染等疾病。感染可能誘發病情復發或加重,因此要格外注意。
視神經脊髓炎患者在日常生活中要從多方面加以注意,養成良好的生活習慣,積極配合治療,定期復查,嚴格遵醫囑用藥,這樣才能更好地控制病情,提高生活質量。