神經性耳鳴患者需注意生活習慣、飲食、情緒、耳部護理、用藥等。
1. 生活習慣：保持規律作息，早睡早起，避免熬夜，讓身體和耳部神經得到充分休息。減少長時間使用耳機，尤其是高音量狀態，防止加重耳鳴癥狀。適當進行散步、瑜伽等有氧運動，促進血液循環，增強身體抵抗力，但要避免過度勞累。
2. 飲食：減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能刺激耳部神經。控制咖啡因和酒精的攝取，它們可能影響耳部血液循環。多吃富含維生素和礦物質的食物，像新鮮蔬果、堅果等，為耳部神經提供營養支持。
3. 情緒：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。因為情緒波動可能導致耳鳴癥狀加重，可通過聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力，調節情緒。
4. 耳部護理：注意耳部清潔，避免污水進入耳朵引發感染。防止頭部和耳部受到外傷，乘坐飛機等氣壓變化大的情況時，可通過咀嚼口香糖等動作平衡耳部壓力。
5. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐用藥，不要自行增減藥量或停藥。了解藥物可能產生的副作用，若出現異常及時與醫生溝通。
神經性耳鳴患者在日常生活中要多留意上述方面，養成良好的生活方式。同時，要定期復查，遵循醫生的建議進行治療和調整，以便更好地控制病情，提高生活質量。
