得了腎病后，在日常生活中需要注意飲食調整、避免感染、規律作息、合理運動、定期復查等。

1.飲食調整：腎病患者的飲食需要根據病情進行調整。一般來說，需要限制蛋白質的攝入量，尤其是非優質蛋白質。同時，要控制鹽分的攝入，避免加重水腫。還需要注意鉀、磷等礦物質的攝入量，避免高鉀血癥、高磷血癥等并發癥。

2.避免感染：感染是導致腎病加重的重要因素之一。腎病患者要注意個人衛生，勤洗手，保持口腔、皮膚等部位的清潔。避免去人員密集的場所，尤其是在流感等傳染病高發季節，要注意預防感染。

3.規律作息：保持良好的作息習慣對于腎病患者的康復非常重要。要保證充足的睡眠，避免熬夜。規律的作息有助于維持身體的正常代謝，減輕腎臟的負擔。

4.合理運動：適當的運動可以增強體質，提高免疫力，但腎病患者需要根據自己的病情選擇合適的運動方式和運動量。一般來說，可以選擇散步、太極拳等較為溫和的運動方式，避免劇烈運動。

5.定期復查：腎病患者需要定期到醫院進行復查，以便及時了解病情的變化，調整治療方案。復查的項目包括尿常規、腎功能、血壓等。

腎病患者在日常生活中要注意各個方面的細節，保持良好的生活習慣，積極配合治療，這樣才能更好地控制病情，提高生活質量。