腿上毛細血管明顯發紫常見原因有長時間站立或久坐、皮膚較薄、寒冷刺激、缺乏維生素C、靜脈曲張等。

1. 長時間站立或久坐：長期保持站立或久坐姿勢，腿部血液回流受阻，靜脈壓力升高，導致毛細血管擴張、發紫。避免長時間維持同一姿勢，定時活動腿部，促進血液循環，休息時可抬高雙腿。

2. 皮膚較薄：部分人天生皮膚較薄，皮下血管更容易顯現，看起來毛細血管明顯發紫。無需特殊處理，日常注意皮膚保養，避免過度摩擦和損傷皮膚。

3. 寒冷刺激：腿部受寒冷刺激，血管收縮，血液循環不暢，會使毛細血管發紫。注意腿部保暖，根據天氣增添衣物，可適當熱敷，改善血液循環。

4. 缺乏維生素C：身體缺乏維生素C，血管壁韌性下降，容易出現毛細血管擴張、發紫現象。多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等新鮮蔬果，必要時可在醫生指導下補充維生素C制劑。

5. 靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液反流，導致靜脈曲張，毛細血管明顯發紫。避免久站久坐，穿醫用彈力襪輔助治療，嚴重時可能需手術治療。

日常要注意保持良好生活習慣，適度運動，避免腿部受傷。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑檢查治療 。