一般暴曬數小時至十幾小時就可能得熱射病。

熱射病是一種嚴重的致命性中暑，是在高溫環境下，身體散熱困難，熱量在體內不斷蓄積導致的。當長時間處于暴曬環境中，人體的體溫調節系統會逐漸失去平衡。皮膚長時間接受強烈陽光照射，吸收大量熱量，同時周圍空氣溫度過高，汗液蒸發散熱的效率大大降低。

在這種情況下，身體產熱遠遠超過散熱，核心溫度持續快速上升。一旦核心溫度超過40℃，就會對身體各個器官造成嚴重損害，尤其是大腦、心臟、肝臟和腎臟等。神經系統會出現功能障礙，心血管系統負擔加重，可能引發心律失常等問題，肝臟和腎臟的代謝功能也會受到嚴重影響。

不同個體對高溫暴曬的耐受能力存在差異，體質較弱、老年人、兒童以及患有慢性疾病的人群更容易在較短時間的暴曬后患上熱射病。而身體素質較好、適應高溫環境能力較強的人，可能在暴曬較長時間后才會發病。

日常要盡量避免在高溫時段長時間暴露在陽光下。如果必須外出，要做好防護措施，如戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜等。在高溫環境中要及時補充水分和電解質，保持身體水分平衡。一旦出現頭暈、惡心、乏力等不適癥狀，應立即轉移到陰涼通風處休息，嚴重時需及時就醫。