甲減患者在家里需注意飲食、作息、情緒、用藥、定期復查等。
1. 飲食：要保證營養均衡，多吃富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、蛋類等，適量攝入碘，可選擇碘鹽，但避免過度食用含碘豐富的海產品如海帶、紫菜等。同時多吃新鮮蔬果，保證維生素和膳食纖維的攝入，避免食用生冷、油膩、辛辣食物，以防加重胃腸負擔。
2. 作息：養成規律的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時。避免熬夜和過度勞累，過度勞累會使身體機能下降，加重甲減癥狀。
3. 情緒：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。不良情緒可能影響內分泌系統，加重病情。可通過聽音樂、散步、與朋友聊天等方式緩解壓力，調節情緒。
4. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐按時、按量服用甲狀腺激素替代藥物，不能自行增減藥量或停藥。隨意改變藥量可能導致甲狀腺功能波動，影響病情控制。
5. 定期復查：按照醫生安排定期到醫院復查甲狀腺功能等指標，以便及時調整治療方案。復查時間一般根據病情和醫生建議而定，通常為每3 - 6個月復查一次。
甲減患者在家要多關注自身健康，從生活的各個方面做好護理。保持良好的生活習慣，嚴格遵醫囑用藥和復查，這樣才能更好地控制病情，提高生活質量，減少并發癥的發生。
