得了新型冠狀病毒感染平時需注意休息、飲食、個人衛生、病情監測、心理調節等。
1. 休息：保證充足睡眠，每天盡量有7至8小時高質量睡眠，避免熬夜與過度勞累，讓身體得到充分恢復，有助于增強免疫力以對抗病毒。
2. 飲食：保持營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚肉等，多吃新鮮蔬果補充維生素與礦物質，適量攝入碳水化合物提供能量，同時要飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
3. 個人衛生：勤洗手，使用肥皂或洗手液按照七步洗手法認真清洗，保持居住環境清潔通風，定期對常接觸物品表面消毒，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋口鼻，防止病毒傳播。
4. 病情監測：密切關注自身癥狀，如體溫、咳嗽、呼吸等情況，若出現呼吸困難、持續高熱不退等嚴重癥狀，應及時就醫。
5. 心理調節：保持積極心態，避免過度焦慮與緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，良好的心理狀態有利于身體恢復。
日常要養成良好生活習慣，嚴格做好自我防護。若癥狀持續不緩解或加重，務必遵循醫生建議，配合治療，爭取早日康復。
