針灸疼可能是針刺手法不當、穴位敏感、精神緊張、局部炎癥、針具刺激等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整手法、放松心情、藥物治療等。

1. 針刺手法不當：若針灸時醫生提插、捻轉等手法操作過于粗暴或頻率過快，會導致疼痛加劇。此時醫生應調整針刺手法，動作輕柔、緩慢，以適宜的頻率提插、捻轉，減少對組織的過度刺激，緩解疼痛。

2. 穴位敏感：不同人對穴位刺激的敏感程度有差異，部分人某些穴位較為敏感，針灸時疼痛感覺明顯。可通過適當減小針刺深度、縮短留針時間來減輕疼痛，同時配合輕柔的按摩穴位周邊，舒緩緊張。

3. 精神緊張：患者精神過度緊張會使肌肉緊繃，增加針刺時的疼痛感受。患者要盡量放松心情，可在針灸前通過深呼吸、聽舒緩音樂等方式緩解緊張情緒，使身體處于放松狀態接受針灸。

4. 局部炎癥：若針刺部位本身存在炎癥，如輕微感染等，針灸刺激會加重疼痛。遵醫囑外用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物涂抹于針刺部位，消除炎癥，減輕疼痛。

5. 針具刺激：針具過粗、質量不佳等會增加疼痛。醫生應選用合適粗細、質量合格的針具，保證針具的鋒利度和光滑度，減少對組織的損傷，降低疼痛發生幾率。

日常要注意保持針刺部位清潔干燥，避免沾水引發感染。針灸后適當休息，避免劇烈運動。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行處理。