脹奶有硬塊可能是乳汁淤積、乳腺導管堵塞、乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有熱敷、按摩、藥物治療等。

1. 乳汁淤積：產后乳汁分泌過多，寶寶食量小未能及時排空，或喂奶間隔時間過長，乳汁在乳腺內積聚形成硬塊。可通過讓寶寶頻繁吸吮，盡量排空乳房；也可用熱毛巾熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解硬塊；還可輕柔按摩乳房，從乳房邊緣向乳頭方向按摩，幫助乳汁排出。

2. 乳腺導管堵塞：乳頭破損的上皮細胞脫落后進入乳腺導管，或乳汁過于濃稠等導致導管堵塞。可先嘗試熱敷，使局部血管擴張，減輕堵塞情況；然后進行輕柔按摩，以乳頭為中心，由內向外打圈按摩；若堵塞嚴重，遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸、通乳顆粒，促進乳腺導管通暢。

3. 乳腺炎：細菌入侵乳腺組織引發炎癥，導致乳房出現硬塊、疼痛等癥狀。早期可通過局部冷敷，減輕炎癥反應；同時增加喂奶次數，保持乳汁排出；遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、蒲地藍消炎口服液，控制炎癥發展。

4. 乳腺纖維瘤：由乳腺纖維細胞對雌激素敏感性異常增高引起，表現為乳房硬塊。較小的纖維瘤可定期復查觀察變化；若纖維瘤較大或生長較快，可考慮手術切除；術后注意傷口護理，避免感染。

5. 乳腺囊腫：內分泌紊亂使乳腺導管上皮增生，管內細胞增多，導致導管延伸、迂曲、折疊，形成囊腫。較小囊腫無癥狀時可定期復查；若囊腫較大或疼痛明顯，可在醫生指導下穿刺抽液；必要時手術切除囊腫。

日常要注意保持乳房清潔，選擇合適的內衣，避免擠壓乳房。喂奶時注意正確姿勢，確保乳汁充分排出。若硬塊長時間不消失或出現發熱、乳房紅腫加劇等癥狀，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。