丈夫懷疑妻子有外遇可能是自身缺乏安全感、夫妻溝通不暢、過往經歷影響、外界誤導、心理認知偏差等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有增強自信、改善溝通、正視過往、核實信息、調整認知等。
1. 自身缺乏安全感：因自身性格敏感、自卑等，對夫妻關系過度擔憂從而產生懷疑。要努力提升自我價值感，通過學習新技能、培養興趣愛好增強自信，比如學習繪畫、書法等，讓自己內心更強大，減少無端猜疑。
2. 夫妻溝通不暢：平時交流過少或交流方式不當，導致雙方內心想法不被了解，易引發猜忌。應增加溝通頻率，每天安排專門時間分享彼此生活、想法和感受，注意溝通時語氣平和，尊重對方觀點。
3. 過往經歷影響：曾經有過被背叛經歷或原生家庭父母關系不和諧，使內心對親密關系缺乏信任。要正視過往創傷，通過心理咨詢等方式療愈內心，學會放下過去，重新建立對妻子的信任。
4. 外界誤導：聽到他人不實傳言或看到一些容易引起誤會場景就信以為真。此時要保持理性，主動向妻子核實信息，不要輕信他人片面之詞，避免因誤會破壞夫妻感情。
5. 心理認知偏差：存在不合理認知模式，如過度敏感、偏執等。可通過閱讀心理書籍、參加心理課程等方式調整認知，學會以更客觀、理性視角看待夫妻關系。
在日常生活中，丈夫要學會放松心態，不過分焦慮和緊張。多給予妻子信任和尊重，遇到問題及時溝通解決，避免矛盾積累。同時，不斷提升自己處理情感問題的能力，維護好夫妻關系。
