戒奶漲奶疼痛的時(shí)間因人而異，一般在3到7天。

在戒奶過程中，當(dāng)停止給寶寶喂奶后，身體的激素水平會(huì)發(fā)生變化。原本為了滿足寶寶哺乳需求而持續(xù)分泌乳汁的乳腺，突然沒有了寶寶吸吮的刺激，乳汁分泌不會(huì)立刻停止。乳腺持續(xù)分泌的乳汁積聚在乳腺導(dǎo)管內(nèi)，導(dǎo)致乳腺管擴(kuò)張、腫脹，進(jìn)而引發(fā)疼痛。而且，不同媽媽的身體對激素變化的反應(yīng)不同，乳腺的發(fā)達(dá)程度和乳汁分泌量也有差異，這些因素都會(huì)影響漲奶疼痛的時(shí)間。

乳汁分泌量較多的媽媽，乳腺內(nèi)積聚的乳汁相對更多，乳腺管擴(kuò)張得更厲害，疼痛的時(shí)間可能就會(huì)長一些，可能會(huì)達(dá)到7天左右。而乳汁分泌量本身就不是特別多的媽媽，身體能較快地調(diào)整乳汁分泌狀態(tài)，乳腺內(nèi)積聚的乳汁較少，乳腺管擴(kuò)張程度相對較輕，疼痛時(shí)間就可能較短，大概3天左右就能緩解。

在戒奶漲奶期間，要注意盡量避免刺激乳房，不要擠壓或按摩，以免引起更強(qiáng)烈的乳汁分泌。飲食上，要少喝一些促進(jìn)乳汁分泌的湯類。如果漲奶疼痛實(shí)在難以忍受，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取一些緩解措施，比如適當(dāng)擠出少量乳汁來減輕脹痛感，但不要完全排空，否則會(huì)刺激身體繼續(xù)分泌乳汁。若出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱等異常情況，一定要及時(shí)就醫(yī)，防止乳腺炎等疾病的發(fā)生。