乳腺增生的常見類型有肝郁氣滯型、痰瘀凝滯型、沖任失調型、腎陽不足型等。

1.肝郁氣滯型：乳房脹痛或竄痛，乳房腫塊和疼痛隨喜怒消長，伴有胸悶脅脹、善郁易怒、失眠多夢等癥狀。多因情志不暢，肝氣郁結所致。

2.痰瘀凝滯型：乳房腫塊堅實，伴有刺痛或脹痛，腫塊經久難消，胸悶痰多。多由痰濕內生，氣血瘀滯而形成。

3.沖任失調型：乳房腫塊或脹痛，經前加重，經后減輕，伴有月經失調、腰酸乏力、神疲肢倦等癥狀。此型多因沖任失調，氣血不暢所致。

4.腎陽不足型：乳房腫塊疼痛，伴面色蒼白，形寒肢冷，腰膝酸軟，月經后期，量少色淡。多由腎陽不足，虛寒內生導致。

乳腺增生患者在日常生活中應保持心情舒暢，避免情緒波動；注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物；定期進行乳腺檢查，以便早期發現和治療疾病。