主要詢問斷奶漲奶的應對方法以及漲奶會持續的時間。

一、斷奶漲奶的應對方法

1. 調整飲食：減少高蛋白、高脂肪食物的攝入，少喝湯水，從源頭減少乳汁分泌。比如避免喝豬蹄湯、鯽魚湯等。

2. 適當擠出乳汁：漲奶嚴重時，可適當擠出一些乳汁，緩解脹痛，但不要排空乳房，以免刺激乳腺繼續分泌乳汁。一般感覺乳房稍微松軟即可。

3. 冷敷：用冷毛巾或冷敷袋敷在乳房上，每次15 - 20分鐘，每天數次。冷敷能減輕乳房的腫脹和疼痛。

4. 穿著合適的內衣：選擇支撐性好、舒適的內衣，給乳房提供足夠的支撐，減輕因漲奶導致的下垂和疼痛。

2.斷奶漲奶的持續時間

斷奶漲奶持續時間因人而異，一般在3 - 7天左右。如果乳汁分泌較少，且采取了有效的回奶措施，可能3天左右漲奶情況就會明顯緩解。但如果乳汁分泌旺盛，回奶過程不順利，漲奶可能會持續7天甚至更長時間。

斷奶期間，要注意保持乳房清潔，避免外力擠壓乳房，防止引發乳腺炎。如果漲奶過程中出現乳房紅腫、發熱、疼痛加劇等異常情況，很可能是發生了乳腺炎，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療，不要自行隨意用藥，以免對身體造成不良影響。