愛抖腳的原因有生理因素、心理因素、習慣因素、疾病因素等。

1. 生理因素：身體在某些時候會通過抖腳來增加血液循環。比如長時間保持一個坐姿，腿部血液循環不暢，身體會不自覺地抖腳，以促進腿部血液流動，讓身體感覺更舒適。這是一種本能的生理調節反應，很多人在久坐后都會出現這種情況。

2. 心理因素：當人處于緊張、焦慮、興奮等情緒狀態時，可能會通過抖腳來緩解內心的壓力。比如在面試、考試等重要場合，有些人會因為緊張而不自覺地抖腳；或者在聽到令人興奮的消息時，也可能通過抖腳來釋放多余的能量。

3. 習慣因素：有些人從小養成了抖腳的習慣，在無意識狀態下就會抖腳。這種習慣一旦形成，很難在短時間內改變，而且當事人往往自己都沒有意識到在抖腳。

4. 疾病因素：某些疾病也可能導致人愛抖腳，如不安腿綜合征，患者會在休息時腿部出現難以忍受的不適感，需要通過抖腳、走動等方式來緩解。一些神經系統疾病也可能有抖腳的癥狀表現。

如果抖腳已經影響到正常生活，或者懷疑是疾病因素導致，建議及時就醫檢查。平時也要注意自我提醒，盡量克服抖腳的習慣，保持良好的行為舉止。