耳朵嗡嗡響常見由長時間戴耳機、耳部疾病、頭部受傷、噪音環境、藥物副作用等引起。

1. 長時間戴耳機：長時間佩戴耳機，尤其是音量較大時，會對耳部神經和組織造成損傷，引發耳鳴。減少耳機使用時間，控制音量，避免在嘈雜環境中用耳機，給耳朵充分休息時間。

2. 耳部疾病：外耳道堵塞、中耳炎、耳硬化癥等耳部疾病會影響聲音傳導，導致耳鳴。及時就醫，通過專業檢查確定病因，進行針對性治療，如清理外耳道、使用藥物治療炎癥等。

3. 頭部受傷：頭部受到撞擊等外傷，可能損傷耳部神經或結構，引發耳鳴。需及時前往醫院進行全面檢查，根據損傷程度進行相應治療，如藥物治療、手術修復等。

4. 噪音環境：長期處于高分貝噪音環境，如工廠車間、建筑工地等，會損害耳部毛細胞，引起耳鳴。盡量遠離噪音環境，若無法避免，佩戴耳塞、耳罩等防護工具。

5. 藥物副作用：某些藥物如抗生素、利尿劑等可能有耳鳴的副作用。若懷疑是藥物導致，告知醫生，醫生會評估是否需調整藥物劑量或更換藥物。

日常要注意保護耳朵，避免耳部受傷和長時間接觸噪音，保持良好生活習慣和耳部清潔。出現耳鳴持續不緩解等異常情況，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療 。