成年男人缺鈣會出現骨骼疼痛、肌肉痙攣、失眠多夢、牙齒松動、情緒異常等癥狀。

1.骨骼疼痛：成年男人缺鈣時，骨骼中的鈣會逐漸流失，導致骨骼密度下降、骨質變得脆弱，進而引發骨骼疼痛，常見于腿部、腰部、背部等部位，疼痛程度不一，有的是隱痛，有的則較為劇烈，在活動或勞累后疼痛可能會加重。

2.肌肉痙攣：鈣在肌肉收縮和舒張過程中起著關鍵作用，當身體缺鈣時，神經肌肉的興奮性會增加，容易導致肌肉痙攣，常表現為小腿抽筋，多在夜間或長時間運動后發作，給患者帶來不適。

3.失眠多夢：鈣有助于調節神經系統的興奮性，缺鈣會使神經系統處于相對興奮狀態，影響睡眠質量，導致成年男人出現失眠、多夢等情況，長期如此還可能影響日常生活和工作狀態。

4.牙齒松動：鈣是牙齒的重要組成部分，缺鈣會使牙齒的堅固程度下降，導致牙齒松動，還可能出現牙齒敏感、易折斷等問題，影響正常的咀嚼功能。

5.情緒異常：鈣對維持神經系統的穩定有重要作用，缺鈣可能會影響神經遞質的正常傳遞，導致情緒波動較大，出現煩躁、焦慮、抑郁等異常情緒。

成年男人若出現上述癥狀，應及時關注自身鈣攝入情況。日常可通過多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等補充鈣質，同時適當進行戶外活動，促進維生素D的合成，以利于鈣的吸收。若癥狀嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療。