1. 調整生活習慣：流口水可能是由于睡眠姿勢不當、口腔衛生不良等生活習慣問題引起。不良睡眠姿勢可能壓迫唾液腺導致唾液分泌和流出異常，口腔衛生差易滋生細菌刺激唾液分泌。保持正確睡眠姿勢，如仰臥或側臥，避免壓迫面部；早晚正確刷牙，飯后使用清水或漱口水漱口，能減少口腔細菌，維持口腔正常環境，從而緩解流口水現象。

2. 口腔肌肉訓練：口腔肌肉力量不足或協調性差可能引發流口水。通過針對性訓練可增強口腔肌肉力量和協調性，使口腔更好地控制唾液。常見訓練如鼓腮、吹口哨、抿嘴等動作。鼓腮時將空氣充滿口腔，鼓起臉頰，保持數秒后緩慢呼氣，重復多次；吹口哨盡力吹出清晰聲音，鍛煉唇部肌肉；抿嘴緊閉雙唇，用力保持片刻，這些訓練能有效改善口腔肌肉功能，減少流口水情況。

3. 飲食調節：某些食物可能刺激唾液分泌過多導致流口水。辛辣、酸性食物會強烈刺激口腔黏膜和唾液腺，促使唾液大量分泌。減少此類食物攝入，多食用清淡、易消化食物，如蔬菜、水果、粥類等，能降低唾液腺的刺激程度，維持唾液分泌的正常水平，進而緩解流口水癥狀。

4. 心理調節：精神過度緊張、焦慮等情緒問題可能影響神經系統對唾液分泌的調節，導致流口水。當處于緊張焦慮狀態時，神經系統紊亂，唾液分泌和吞咽功能失調。通過聽音樂、散步、瑜伽等方式放松身心，減輕壓力和焦慮情緒，使神經系統恢復正常調節功能，有助于減少流口水現象。

5. 藥物治療：遵醫囑使用阿托品片、山莨菪堿片、顛茄片等藥物。這些藥物屬于抗膽堿能藥物，能抑制唾液腺的分泌。當唾液腺分泌過于旺盛時，合理使用此類藥物可調節唾液分泌量，達到減少流口水的目的。但藥物使用需嚴格遵循醫囑，避免出現不良反應。

在日常生活中，要多關注自身身體狀況，保持規律作息和健康的生活方式。若流口水情況持續不緩解或伴有其他異常癥狀，如面部麻木、言語不清等，應及時就醫，明確病因并接受專業治療。