同型半胱氨酸70μmol/L通常是比較嚴重的。正常情況下，同型半胱氨酸的參考范圍在5-15μmol/L ，70μmol/L已遠超正常范圍。高水平的同型半胱氨酸會對血管內皮細胞產生損傷，增加動脈粥樣硬化、血栓形成的風險，進而提升心腦血管疾病的發病幾率。

同型半胱氨酸升高與多種因素有關。飲食中缺乏葉酸、維生素B6、維生素B12等營養素，會影響同型半胱氨酸的代謝轉化，使其在體內蓄積。一些疾病如腎功能不全、甲狀腺功能減退等，也會導致同型半胱氨酸代謝異常。此外，長期吸煙、酗酒、壓力過大等不良生活方式，同樣可能促使其水平升高。

鑒于同型半胱氨酸70μmol/L的嚴重性，日常要格外關注。飲食上，應多攝入富含葉酸、維生素B6和B12的食物，像綠葉蔬菜、豆類、肉類、蛋類等。同時，要養成良好生活習慣，戒煙限酒，適當運動，保持心情舒暢。但這些措施需在醫生指導下進行，定期復查，以便及時調整干預方案。