梅尼埃病發作一次通常持續 20 分鐘至 12 小時。發作時間較短的情況，多是內耳內淋巴液輕度失衡，波動相對較小，對耳部組織刺激有限，所以癥狀持續 20 分鐘左右。而發作時間長達 12 小時的情況，往往是內淋巴積水較為嚴重，內耳結構受影響大，恢復過程相對緩慢。

梅尼埃病發作時間存在差異，是因為個體的體質、病情嚴重程度以及誘發因素不同。病情較輕且及時干預的患者，發作時間可能較短；若病情較重，內耳病變程度深，發作時間就會延長。此外，情緒波動、勞累、飲食不當等誘發因素的影響程度不同，也會導致發作持續時間有別。

發作時間的長短會影響患者的生活和健康。短暫發作雖對日常生活干擾較小，但頻繁發作也會影響生活質量；長時間發作不僅會帶來眩暈、耳鳴等不適，還可能導致聽力下降，嚴重影響患者的工作、學習和社交。

日常生活中，要注意規律作息，避免熬夜和過度勞累，減少發作誘因。飲食上，控制鹽分攝入，避免食用辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒。適當進行舒緩的運動，如散步、瑜伽等，增強體質。若發作頻繁或癥狀嚴重，應及時就醫，嚴格遵循醫生的治療方案。