懷孕頭變黑通常在產(chǎn)后 3 - 6 個(gè)月可恢復(fù)。孕期激素水平變化致使黑色素分泌增加，從而導(dǎo)致頭變黑。產(chǎn)后隨著激素水平逐漸回歸正常，黑色素生成減少，頭部膚色會慢慢恢復(fù)。

在懷孕初期，激素開始波動，刺激黑色素細(xì)胞活躍，使得頭部皮膚顏色加深。到懷孕中后期，激素水平持續(xù)上升，黑色素大量堆積，頭部變黑更為明顯。

產(chǎn)后身體進(jìn)入恢復(fù)階段，激素水平下降，新陳代謝加快，身體會逐漸代謝掉多余的黑色素。一般在產(chǎn)后 3 個(gè)月左右，身體代謝功能基本恢復(fù)正常，部分人頭部膚色開始有明顯改善；到 6 個(gè)月時(shí)，多數(shù)人能恢復(fù)到孕前狀態(tài)。

不過，恢復(fù)時(shí)間存在個(gè)體差異。若產(chǎn)后營養(yǎng)補(bǔ)充不足，身體恢復(fù)較慢，可能會延長恢復(fù)時(shí)間；若產(chǎn)后不注意防曬，紫外線刺激會促使黑色素再次生成，也會影響恢復(fù)進(jìn)程。產(chǎn)后要保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素 C 的食物，促進(jìn)黑色素代謝。同時(shí)，做好防曬措施，避免頭部皮膚受陽光直射，以利于膚色盡快恢復(fù)。若長時(shí)間未恢復(fù)或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。