一般來說，喝益母草的最佳時間因目的而異。若是為調理月經，通常在月經前一周左右開始服用；若是產后促進惡露排出，產后即可服用。
益母草是常見的中藥材，具有活血調經、利尿消腫等功效。對于月經不調的情況，在月經前一周左右服用，能讓藥效在月經期間發揮作用，有助于調節經期血量、緩解痛經等。這是因為此時子宮內膜開始發生變化，益母草可對其進行良性調節。
產后服用益母草，能幫助子宮收縮，促進惡露排出，減少產后出血風險。產后身體處于恢復階段，惡露若不能及時排出，可能引發感染等問題，益母草能起到很好的促進作用。
不過，每個人的身體狀況不同，對藥物的反應也有差異。在服用益母草前，最好先咨詢專業醫生。醫生會根據個人體質、病情等因素，給出最適合的服用時間和劑量建議。自行隨意服用，可能無法達到預期效果，甚至可能因用藥不當影響身體健康。
