排卵期后14天左右會來月經。若月經周期規律，從排卵到月經來潮時間相對固定。但月經周期不規律者，該時間可能有所波動，不過大多也在12 - 16天范圍。

卵子排出后，若未受精，黃體開始退化。黃體壽命通常為14天左右，黃體退化后，體內雌激素和孕激素水平急劇下降，子宮內膜失去激素支持，發生剝脫出血，形成月經。

對于月經周期規律的女性，排卵日一般在下次月經前14天左右，所以排卵后14天來月經。而月經周期不規律的女性，排卵時間不固定，排卵到月經來潮時間雖有波動，但正常情況下也在12 - 16天。若超出這個時間范圍，可能存在內分泌失調等問題。

日常生活中，要保持規律作息，避免熬夜，因為熬夜可能影響內分泌，進而干擾排卵和月經周期。飲食上，均衡營養，少吃辛辣、生冷食物。適當運動，保持心情舒暢，這些都有助于維持正常的月經周期。若月經周期出現明顯異常，應及時就醫檢查。