人體的血液量與體重密切相關，一般成年人的血液量約為體重的 7% - 8%。以體重 60 千克的成年人為例，其血液量大約在 4200 毫升至 4800 毫升之間。兒童體內的血液量占體重比例相對更高，約為 8% - 9% 。

人體的血液量并非一成不變。在劇烈運動后，部分血液會流向運動的肌肉組織，以滿足其對氧氣和營養物質的需求，此時循環血液量會相對減少。經過一段時間休息，約半小時到一小時后，血液分布會逐漸恢復正常。

在失血情況下，身體會啟動一系列機制來維持血液量穩定。少量失血時，比如幾百毫升，身體可在數小時內通過自身調節，使組織液進入血管補充血液量。若失血量較大，超過 1000 毫升，身體的代償機制會更復雜，骨髓造血干細胞會加速生成新的血細胞和血漿成分，這個過程可能需要數周時間才能讓血液量和成分基本恢復正常。

日常生活中，要注意保護身體，避免不必要的受傷失血。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動等，有助于維持正常的血液量和良好的血液質量。若因疾病等原因需要進行血液相關的檢查或治療，務必遵循醫生的建議 。