維生素 AD 一般建議吃到 3 歲。

在孩子出生后 15 天起，就可開始補充維生素 AD。這一階段孩子生長發育迅速，對維生素 A 和 D 的需求量較大。維生素 A 對視力發育、免疫功能等有重要作用；維生素 D 能促進鈣吸收，助力骨骼健康成長。

嬰幼兒時期，戶外活動相對較少，皮膚接觸陽光合成維生素 D 的量有限，僅靠食物獲取難以滿足需求，所以需額外補充。隨著年齡增長，到 1 歲后，孩子活動范圍擴大，飲食逐漸多樣化，可從更多食物中攝取相關營養，但仍處于生長關鍵期，繼續補充能保障充足營養供應。直至 3 歲，孩子身體各機能進一步完善，飲食結構更豐富，通過日常食物和適當戶外活動，基本能滿足身體對維生素 A 和 D 的需求。

不過，每個孩子的生長發育情況存在差異。日常要關注孩子的飲食結構和戶外活動量。若孩子飲食均衡，常曬太陽，可在醫生評估后，考慮是否調整補充方案；若孩子存在特殊健康問題，更要嚴格遵循醫生建議，合理補充維生素 AD，以保障健康成長 。