胸部乳頭一直硬可能由多種情況導致，如青春期發育、性刺激、寒冷刺激、局部炎癥、乳腺導管擴張癥等。

1. 青春期發育：青春期時，身體激素水平變化，乳腺開始發育，乳頭受激素影響會逐漸變硬。這是正常生理現象，無需特殊處理，隨著身體發育成熟，乳頭狀態會相對穩定。

2. 性刺激：在受到性刺激時，身體會分泌激素，促使乳頭勃起變硬。這是正常生理反應，刺激結束后乳頭通常會恢復正常，不用采取額外措施。

3. 寒冷刺激：當身體處于寒冷環境中，乳頭周圍的平滑肌會收縮，導致乳頭變硬。及時保暖，讓身體處于溫暖環境，乳頭可恢復柔軟。

4. 局部炎癥：乳頭局部感染炎癥，如乳頭炎，炎癥刺激會使乳頭變硬，還可能伴有紅腫、疼痛。保持乳頭清潔，避免摩擦，可在醫生指導下使用消炎藥物。

5. 乳腺導管擴張癥：乳腺導管擴張，分泌物增多，對乳頭產生刺激，致使乳頭變硬。癥狀較輕時可定期觀察，注意乳頭清潔；癥狀嚴重則需就醫，可能需手術治療。

日常要注意保持胸部清潔衛生，選擇合適的內衣，避免過度擠壓胸部。若乳頭持續異常變硬或伴有其他不適，應及時就醫檢查。